목부음 감기 걸렸을 때 목 빨리 낫는 꿀팁

 

 

안녕하세요~ 저는 감기에 걸렸을 때 코보다
목이 먼저 부어오르는 편인데요.
저같은 분들을 위해서 오늘은 목이 칼칼하거나
목이 부었을 때 쓰면 좋은 가글과 
빨리 낫는 방법을 공유해드리겠습니다.

 

"목이 붓는 이유"

 

1.목감기

감기 바이러스가 목에 전이되면 기침도 자주
나오고 목이 붓게 될 수 있습니다.


2.면역력의 저하

입 안에 세균이 침투하기 쉬워질 때가 바로
면역력이 낮아졌을 때인데요. 이 때문에 염증이
생기면 목이 부을 수 있어요.

 

 

 

 

3.스트레스

현대인들의 고질병이죠. 직장이나 학교 등
다양한 환경에서 지친 우리는 스트레스를 언제나
가지고 있지만, 이것이 극심해지면 면역력도
떨어지고 피로감이 커지며 몸이 세균에 
취약해지거나 면역력이 떨어집니다.
그러면 결국 목감기가 생기거나 목에 염증이
생겨 목이 붓게 됩니다.


4.추운 날씨

한겨울이나 몹시 건조한 날씨일 때 
바깥 환경에 오래 노출되면 차고 건조한 공기를
마시게 됩니다. 그럼 편도선이 부어서 목이 
아플 수 있어요. 

한여름에 너무 덥다고해서 선풍기를 얼굴 
방향으로 틀고 잠에 들어도 찬 바람에 호흡기가
노출되면서 목 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

 

 

 

5.탁한 공기

PC방이나 노래방같은 밀폐된 공간은 공기가
탁할 수 밖에 없는데요. 이런 곳에 오래 있는 것도
목부음 원인이 됩니다. 반복적으로 또는 오랜
시간 노출되면 목에 염증이 생기거나 심하게
부을 수 있습니다.

 

 

 

"목부음 완화방법"

 

1.따뜻한 물 마시기

목이 부었을 때 차가운 물을 마시기보다는 적당히 따뜻하고 

미지근한 물을 마셔주면 훨씬 잘
넘어가고 다양한 방면에서 이점이 존재합니다.
수분감을 주면서 건조한 목이 촉촉해져 기침도
완화되고, 목의 통증 역시 줄어들 수 있습니다.
몸이 좋지 않을 땐 평소에 물을 잘 마시지
않더라도 하루에 2L정도 마시려는 노력을 하는
것을 권장합니다.

 

2.가글 해주기

구강 청결도 목부음을  빨리 완화시키는데 중요한
부분을 차지합니다. 세균이 번식한 상태의 
구강관리를 소홀히하면 증상 완화가 더뎌집니다.

그런데 알코올, 계면활성제 등 연약한 점막에
자극을 주는 성분을 과다사용 할 시 상태가
오히려 악화될 수 있기때문에 목이 약해진
상태에서는 소금물, 생리식염수로 가글해주거나
무알콜 가글을 사용하는게 좋습니다.

 

 

 

LAULU 안티프라그 가글을 예로 들면,
계면활성제나 알코올이 들어있지 않으면서
파라벤이나 가습기 살균제등의 유해성분이
검출되지 않았습니다.

알코올이 들어있는 가글보다 자극이 없으면서도 
자일리톨과 플루오르화나트륨, 초산나트륨 등
충치 예방, 잇몸 건강 개선에 좋은 성분들이
함유되어 있습니다.

 

 

 

 

개별포장이 되어 있어 휴대성이 좋아 

소금물이나 생리식염수보다 더 관리하기 편하며

 위생적이고 데일리로 사용하기 좋습니다.

 

 

 

 

3.목부음에 좋은 음식

일반식을 먹기 힘들지라도 음식을 잘 챙겨먹어야
건강이 빨리 회복될 수 있는데요.
넘기기 쉽게 즙을 내거나 갈아서 먹는 것도
좋습니다. 

주로 배나 꿀, 생강 등을 갈아 마시면 항균작용에
좋다고 알려져있습니다. 따뜻하게 차로 마시는
것도 쉽게 먹으면서 몸을 회복할 수 있는
방법입니다.


4.휴식 취하기

몸이 다시 건강해지려면 충분히 휴식을 
취해주는 것이 좋습니다. 

상황에 따라 너무 안좋으면 약을 처방받아서
한숨 푹 자고 위에 나온 방법들을 시행하면
빠른 회복이 될 수 있을 거에요.

 

지금까지 목부음 대처방법이었습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본 포스팅은
제 기준에서 주관적으로
솔직하게 작성되었습니다.