구내염 원인 입병 등 증상개선에 좋은 꿀팁

 

 

건강을 지키기 위해서 몸에 좋은 음식들을 많이들
드시는데요. 가끔은 입 안이 헐어서 먹고싶은 걸
못먹어 기분이 좋지 않을 때가 있죠.

이는 보통 구내염이 생겼다고 말하는데요.
대부분 가벼운 증상으로, 흔히 겪는 질환입니다.
오늘은 이 구내염 원인과 입병 증상 개선에 좋은
팁을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

"구내염이란?"

그 말 그대로 구강에 염증이 생성된 것을 
의미합니다. 모양, 크기가 무척 다양한데, 
그 종류는 궤양성과 수포성, 미란성으로도
나눠집니다.

이것이 생기는 연령층 역시 폭넓은데, 젊은
성인이나 여성에게 좀 더 많이 발생한다고 합니다.

2세 미만 소아의 경우, 구내염이 발생할 가능성이
있으나 보통 청소년기가 되기 전에는 잘 
발생하지 않는다고 합니다.

단순 구내염은 1년 3~4회 증상이 보이며,
주로 10~20세 사람들에게 1주일 정도 지속되는
모습을 보입니다.

복잡한 구내염의 경우, 자주 발생하진 않지만
고통은 훨씬 큰데요.
최대 1개월 지속될 수가 있고 흉터가 생길 수
있다고합니다.

 

 

 

 

"구내염 증상"

 

1.가벼운 증상

- 음식을 먹을 때 구강 내 통증 혹은 열감
- 침 증가
- 미각 감소
- 입냄새 심해짐
- 육안으로 하얀 물집같은 게 보임
- 입술 가장자리 피부 벗겨짐
- 백태로 혀가 뒤덮힘

2.심한 증상

- 수포가 생긴 후 궤양이 됨
- 뼈의 노출
- 임파선이 부으며 합병증이 일어남

 

 

 

 

"구내염 원인"

 

이 질환의 원인으로는 세균, 면역력 저하, 
스트레스, 영양결핍 등이 존재하는데요.

대체적으로 이와 같은 염증 질환은 우리
몸의 면역력이 떨어지면 감염되기 쉽습니다.
그게아니면 외부 자극 등으로 인해 점막 내에
상처가 생겼을 때 균이 침투하기 쉬워집니다.

공기가 건조해 입 속이 메마를 경우에도
침의 분비가 감소하여 세균이 활동하기
좋은 환경이 되어버립니다.

 

 

 

"구내염 개선방법"

 

1.금주 및 금연

술이나 담배를 자주 한다면 구내염 원인이 될
확률이 높아집니다. 특히 담배를 피운다면
구강 내 염증 유발을 할 수 있는 세균 증식이
더욱 활성화되어 위생상태 악화로 이어지고
구내염이 발생할 수 있습니다.
가능하면 금연이나 금주를 권장합니다.

 

 

 

 

2.비타민 섭취

입 속 건강에 좋은 영양소에는 비타민B와 
비타민 C가 있는데요.
면역력도 높여주고, 신체 밸런스를 잘 유지할 수
있게 도와주는 역할을 합니다.
피로회복이나 스트레스를 완화시키는데도
도움이 됩니다.

이 영양소들이 함유된 음식 위주로 식단을 
짜보거나 영양제를 드셔보시길 바랍니다.

 

 

 

 

3.구강 청결 유지

빠른 구내염 개선을 위해서는 구내염 원인인
세균을 관리해주는 게 좋습니다.
양치질이나 가글 등의 구강 청결 관리를
소홀히하면 당연히 구내염에도 자주
걸릴 수 밖에 없습니다.

올바른 양치방법과 횟수를 맞춰 매일 양치해주고,
구강청결제나 치실, 치간칫솔 등을 이용해
더욱 청결하게 구강환경을 관리해주면 좋습니다.

 

 

 

 

참고로 가글 중에는 알콜 성분이 과다하게 들어가
입마름을 유발하는 경우가 있는데요.
이를 방지하려면 라울루 안티프라그 가글 등
무알콜 가글을 써주면 좋습니다.

뿐만아니라 가습기 살균제, 파라벤, 미세플라스틱
등의 유해성분이나 합성 계면활성제, 타르색소 등
유해 논란이 있었던 성분을 피하고 싶다면
안티프라그 가글처럼 천연 성분 위주로 만들어진
제품을 써보는 것을 권장합니다.

지금까지 구내염 원인과 증상개선 방법
살펴보았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

본 포스팅은
제 기준에서 주관적으로
솔직하게 작성되었습니다.