입안 헐었을때 빨리 낫는 방법은?

안녕하세요~
사람 입은 음식물을 씹기도 하고, 호흡을 하고
말하기를 하면서 세균이 들어오기 쉬운
신체 부위입니다.

이 과정에서 몸이 약해지면 잠복해있던 세균이
입 속에 염증을 일으킬 수 있습니다.

이번 글에서는 입 헐었을때 원인과 빨리 낫는
방법을 상세하게 알아보겠습니다.

 

"입안 헐었을때 원인"

 

1.강한 칫솔질

너무 강하게 칫솔로 닦으면 

치아에 손상을 줄 수 있을 뿐 아니라 

잘못하다 입 속 점막이나 잇몸에
상처가 나게 할 수 있습니다.
치약에는 치아를 반짝반짝하게 만들어주는
연마제가 들어있는데요.

이 성분이 있기 때문에 칫솔질 방법을 지켜서
부드럽게 양치하는 것 만으로도 충분히
치아를 청결하게 만들 수 있으므로
손에 힘을 빼고 양치하는 것을 권장합니다.

이외에도 치약 사용 후에 제대로 뱉어내지 않거나
용법을 지키지 않고 너무 오래 양치질
혹은 가글을 하는 등
잘못된 구강관리 습관은 입 속 환경을 
마르게 만들거나 예민하게 만들어 쉽게 
입안을 헐게 만들 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

2.먹는 용도 외에 치아를 사용하는 습관

펜이나 손톱을 물고 뜯는 습관, 테이프나 실 등을
입으로 뜯는 습관, 맥주 뚜껑을 입으로 여는 등의
버릇은 치아에 큰 압력을 가하고
치아의 균형을 깨뜨려 
부정교합을 일으킬 수 있을 뿐 아니라 
잘못하다 입 속에 외상을 일으킬 수 있습니다.

이렇게 해서 연약한 입 속 점막이 다치면
염증이 잘 낫지 않게 될 수 있습니다.
가능한 이러한 습관을 피하고 
도구를 사용하는 것이 좋습니다.

3.지나치게 자극적인 음식 섭취

너무 단 음식은 치아에 치석을 형성하는 등
이에도 좋지 않을 뿐더러 입 안을 헐게 할 수 
있습니다.

이와 함께 화학조미료가 많이 들어갔거나
무척 매운 음식, 산미가 강한 음식을 
과다하게 섭취하게 되면 입 안이나 혀가
마비되거나 헐게 될 수 있으니 주의합니다.
치아 마모를 빠르게 하는 건 물론 충치 역시
악화시킬 수 있으므로 적당량을
섭취하는 것이 좋습니다.

4.흡연 및 과도한 음주

담배 피기와 과도한 음주는 구강 건강에 매우
해로운 요인입니다.

입안을 마르게 만들고 불결한 환경을 조성해
입 속에 구내염 등 염증성 질환이 잘생기게
만듭니다.

이 밖에도 담배는 치아의 노화와 노란색
변색을 유발하고,
과도한 음주는 치아우식증 및 치주 질환을
촉진할 수 있으므로 자제하는 것을 권장합니다.

5.피로와 스트레스

어떻게 보면 가장 보편적인 원인인데요.
피로와 스트레스가 누적되면 자연스럽게
몸은 염증, 바이러스 등 질병에 노출되기
쉬워지고, 연약한 입 속 점막이 헐게 될 수
있습니다.

 

"입안 헐었을때 개선 방법"

 

원인이 다양한 만큼 그 개선방법도 여러가지가
있지만, 가장 중요한 것은 입 속 위생입니다.
입 안에 세균이 들어오더라도 몸이 건강하고
구강이 청결하면 힘을 쓸 수 없는데요.

입안 헐었을때도 빨리 낫기 위해
구강을 청결하게 관리하는 것이 재발 가능성도
낮출 수 있습니다.

 

 

한 예로, 양치질과 더불어
가글을 해주면 칫솔이 닿지 않는 곳의 
세균까지 없애줘 입안의 구강 환경을
개선하는 데 도움이 됩니다.
가글을 사용해서 구강 내의 세균과 

유해한 물질을 제거함으로써

 구강 내의 pH 균형을 조절하고
청결하게 유지할 수 있습니다.

뿐만 아니라 치주 건강을 개선할 수 있어
잇몸피 증상이나 염증이 생겨 잇몸이
허는 것도 방지할 수 있습니다.

 

 

LAULU 안티프라그 가글 같은
무알콜 가글 종류를 사용해주면 더욱 
자극없이 순하게 입 속 건강을 관리할 수 
있습니다.

1회 분량씩 포장되어 있어 위생적으로 쉽게
사용이 가능하다는 장점이 있습니다.

뿐만 아니라 천연색소로 만들어져
양치 후 바로 가글을 사용했을 때 가글 속의
인공 색소와 치약의 석유계 계면활성제 성분이
결합해 착색이 유발되는 문제점을 해소해줄 수
있습니다.

이렇게 입안 헐었을때에 관한
구강건강정보 마치겠습니다~

 

 

 

 

 

 

 

본 포스팅은
제 기준에서 주관적으로
솔직하게 작성되었습니다.