스트레칭 썸네일형 리스트형 졸음 운전 잠 깨는법!!^_^!! 운전하면 정말로 피곤할때가 있습니다. 장시간운전을 할때 졸음은 정말 때어 놓을 수가 없을때가 있습니다. 이럴때 계속해서 운전을 하게 되면 졸음 운전을 하게 되고 또 나혼자 죽으면 (-_-;;) 상관이 없지만 다른 사람에게 피해를 주는 경우가 있습니다! 물론 자신의 안전을 위해서 졸음운전을 최대한 피하셔야 합니다! 참고로 전 운전중에 잠이오면 근처 휴게소나 쉼터등에서 몇분 정도 잠을 청합니다!! 그렇다면!! 빠르게 졸음 운전 잠 깨는법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.!! 졸음 운전 잠깨는 법 !! 별거없긴하지만, 끝까지 꼭 봐주세요 ^^ 1.일단 차를 멈추세요 무조건 멈추셔야 합니다!!! 졸음운전중에 잠 깨려다가 한눈팔아서 사고나는 경우도 많다고 합니다. -졸음 운정 중 잠을 깨기위해 갓길에 차를 대는건.. 더보기 운동(런닝)전 준비운동 혹은 스트레칭 겨울이 왔습니다. 벌써 겨울이네요 ㅠ 추운 겨울 참 싫습니다. 그리하여 오늘은 운동 전 준비운동에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 여름에는 큰 문제가 없지만( 몸이 다 풀려 있는 상태) 겨울에는 특히 운동 전 준비운동이 중요합니다. 이거 '귀찮다고' '시간이 없다' 등의 이유로 스트레칭등을 하지않고 운동을 하다가 몸 망가져서 몇 달간 운동을 못하신분들이 많습니다. 제가 하고 싶은 말은 겨울철 운동전 준비운동은 필수입니다!!!! 안하면 안됩니다!! ^^* 꼭 하세요!!!! *근육은 천천히 펴주셔야 됩니다. -스트레칭은 근육을 편 상태를 얼마간 유지하는 것이 생각하시는 분들이 있습니다. 단지 펴기만 하면 좋은것이 아니며, 중요한 포인트는 천천히 당기면서 근육을 펴주셔야 합니다. 너무 강하지 않도록 주의하셔.. 더보기 이전 1 다음
