오래달리기 잘하는 법 썸네일형 리스트형 오래달리기 잘하는 법! 알아봐요!! 오래달리기 잘하는 법 알아봐요! 단거리 달리기 잘하는 법에 대해서 알아 봤었는데, 장거리 오래달리기 잘하는법에 대해서 따로 적지 않는것 같아, 오늘은 장거리 즉, 오래달리기 잘하는법에 대해서 알아 보려고 합니다. 보통 10km 정도는 뛰시면 어느 정도 걸리시나요?. 저 같은 경우는 40~50분 사이로 완주를 합니다.. 진짜로 빠르면 39분 대로 들어 올 수 있는데, 지금은 운동을 안햇더니.. 무리 더군요. 원래부터 이정도로 뛰었던건 아니고, 고등학교때 우연히 단거리 달리기에서 다른애들을 따라 잡으면서부터 장거리에도 자신감이 붙어 억지로 참고 달렸더뉘 이 기록이 가능하게 되었습니다. ;; 운동은 타고나야 하지만, 노력으로도 어느정도는 따라갈 수 있는것 같습니다 ^^. 어쩌면 제가 타고낫을수도 있습니다 (-.. 더보기 이전 1 다음
